湿气典型4大症状 你发现了吗

我国一直流传“十人九湿”、“千寒易除一湿难去”的说法，体内湿气过重也会给人带来很多不舒服的症状，时间长了还会引发一些疾病，因此需要及时的进行调理。

随着现代生活的节奏加快，身体总是会出现这疼、那酸的现象，去医院检查也检查不出来什么问题，这是怎么回事呢？

湿气典型4大症状 你发现了吗

一、关节疼痛

其实关节疼痛说明关节有很严重的炎症。如果在天阴下雨的时候，发现自己的关节非常的酸痛，随着这种天气变化出现的关节疼痛，有可能是因为体内湿气严重造成的，因为湿气过重会引起关节胀痛或者关节活动受限等，所以出现关节疼痛需要引起注意了。

二、排便异常

湿气重的人可以看看自己日常的排便情况。如果有人发现自己排便排不干净，或者排便成稀状，或者发现排便后粘着马桶不易冲掉，这都是湿气重的表现，因为湿气无法排出，排湿功能不正常就会使大便不正常，需要及时的调理体内的湿气。

而且体内湿气过重的人，通常小便时也会发现尿液比较浑浊，味道还比较大。所以，想知道自己身体的湿气是不是过重，记得上完厕所观察一下马桶。

三、舌苔厚腻

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

 健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。

四、疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；

绝大多数湿气重的人都很容易出现犯困的现象。尤其是觉得特别疲乏无力的时候，经过休息后仍然没有缓解和改善，有时可能还会越睡越困。而且睡眠质量也不会很高，醒来依旧觉得很困，但是发现会越睡越困，身体会有种酸疼的感觉还没有力气，精神状态也不是很好。这时就需要注意体内的湿气已经很严重了。日常注意要多运动，多喝水更好地促进湿气的排出。

遇到以上几种情况一点要注意了，中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。特别是要注意吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱等，不可避免。